мой волшебный мир кулинарии и творчества (laura_mz) wrote,
мой волшебный мир кулинарии и творчества
laura_mz

Categories:

Мудры - целебная сила человеческой руки

Автор - All_Is_Blues. Это цитата этого сообщения

Целебная сила человеческой руки

Наши руки обладают врождённой силой исцеления, которой люди пользовались на протяжении многих веков.

Мудры – это позиции рук, которые, как известно, влияют на энергию нашего физического, эмоционального и духовного тела.

3279085_Celebnaya_sila (650x488, 42Kb)

Гьян Мудра (Мудра Знания) 

1.jpg 

Кончик указательного пальца касается кончика большого пальца, при этом остальные пальцы остаются прямыми.

Преимущества: усиливает знания, стимулирует работу гипофиза и эндокринных желез, заставляет память лучше работать, предотвращает бессонницу, помогает медитировать, повышает настроение и вносит ясность в спорные вопросы.

Когда практиковать: в любое время, сидя, стоя или лёжа в постели.

Притхви Мудра (Мудра Земли)

2.jpg 

Кончик безымянного пальца касается большого пальца, при этом остальные пальцы остаются прямыми.

Преимущества: помогает уходить физическим и духовным слабостям, увеличивает жизненную силу, может помочь очистить кожу, способствует развитию функциональности организма.

Когда практиковать: в любое время.

Варуна Мудра (Мудра Воды)

3.jpg 

Кончик мизинца касается большого пальца, остальные пальцы смотрят вверх.

Преимущества: помогает сбалансировать эмоции и удержать воду, облегчает запоры и колики. Может также помочь отрегулировать менструальный цикл и наладить гормональный фон.

Когда практиковать: трижды в день по 15 минут. 

Ваю Мудра (Мудра Воздуха)

4.jpg 

Большой палец "окутывает" указательный палец, остальные, при этом, остаются прямыми.

Преимущества: помогает успокоить тревожные мысли, успокаивает напряженный голос, а также снижает уровень стресса. Помогает справиться с нетерпением и нерешительностью.

Когда практиковать: 10-15 минут трижды в день.  

Шунья Мудра (Мудра Пустоты)

5.jpg 

Кончик большого пальца нажимает на средний палец и тянет его вниз, остальные остаются прямыми.

Преимущества: помогает при боли в ушах. Может помочь восстановить доверие и повысить степень умственного познания.

Когда практиковать: 40-60 минут ежедневно или в течение 4-5 минут при боли в ушах.

Сурья Мудра (Мудра Солнца)

6.jpg 

Большой палец нажимает на безымянный и сгибает его, остальные остаются прямыми.

Преимущества: помогает работе щитовидной железы, снижает аппетит, способствуя снижению веса; стимулирует пищеварение, помогает облегчить беспокойство и снизить симптомы стресса, может помочь в направлении вас к вашей цели.

Когда практиковать: 5-15 минут дважды в день.

 Прана Мудра (Мудра Жизни)

7.jpg 

Мизинец и безымянный палец вместе с большим формируют кольцо, а указательный и средний смотрят прямо.

Преимущества: улучшает жизненную силу, помогает укрепить тело, ум и дух, повышает иммунитет, помогает начать действовать и повышает уровень мотивации. Укрепляет зрение и снижает усталость.

Когда практиковать: в любое время.

Апана Мудра (Мудра Пищеварения)

8.png 

Средний и безымянный палец согнуты под большим пальцем, а мизинец и указательный остаются прямыми.

Преимущества: помогает отрегулировать работу выделительной системы, способствует детоксикации и стимулирует перистальтику кишечника. Помогает при запорах.

Когда практиковать: 45 минут ежедневно.

Апана Ваю Мудра (Мудра Сердца)

9.jpg 

Указательный палец сгибается, чтобы коснуться большого пальца у основания, при этом средний и безымянный палец сгибаются так, чтобы коснуться кончика большого пальца. Мизинец остаётся прямым.

Преимущества: стимулирует работу сердца, защищает его физически. Может также помочь уменьшить газообразование и изжогу.

Когда практиковать: по 15 минут дважды в день.

Линга Мудра (Мудра Тепла)

10.jpg 

Пальцы обеих рук сведены вместе, но большой палец левой руки поднят вверх. Большой палец правой руки касается указательного пальца правой руки.

Преимущества: помогает стимулировать выработку тепла в организме, сокращает мокроту и ненужные скопления в лёгких, укрепляет их; помогает активизировать и уравновесить работу организма.

Когда практиковать: постоянно, но не переусердствуйте.

Источник  

 

 

 

Серия сообщений "Мантры, му́дры":
Часть 1 - Мантры - молитвы.
Часть 2 - Лечащие звуки мантр
...
Часть 9 - Мантры...
Часть 10 - Доступ к достатку, изобилию...
Часть 11 - Целебная сила человеческой руки

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Я вернулась с моей новой бижутерией, ура!

    Я вернулась с моей новой бижутерией, ура! Случился у меня такой большой перерыв, не могла никак добраться до компьютера несколько месяцев... Но без…

  • Пельмени с фаршем из индейки

    Иногда балую себя любимую пельмешками. Обычно беру фарш индейки смеси тёмного и белого мяса, лук, зелень. Тесто из делаю из смеси 3х разновидностей…

  • Сироп из молодых побегов ели

    Нашла информацию о том, что можно использовать в пищу молодые побеги хвойных деревьев. Их добавляют в салаты, можно сделать прохладительный напиток…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments