мой волшебный мир кулинарии и творчества (laura_mz) wrote,
мой волшебный мир кулинарии и творчества
laura_mz

Low Carb Bread | Keto Bread | Banting Bread – the ONLY bread recipe you ...

Замечательный рецепт нашла с низким содержанием карбогидратов. Пошла делать, но возьму полнормы и сделаю не буханку хлеба, как на видео, a маффины.

Ingredients

  • 6 Large Eggs

  • 1 cup of Greek Yoghurt (285g / 10.05oz)

  • 1 cup of Almond Flour or Almond Meal (96g / 3.39oz)

  • 60ml of Psyllium Husk (60g / 2.1oz)

  • 10 grams Baking Powder (10ml/0.35oz)

  • 1/2 teaspoon of Salt (2.5g / 0.09oz)

  • Seeds of your choice


Mix dry, mix wet, add wet and dry together & use hand blender. Add half of your seeds into mixture. Pour mixture in a bread tin lined with parchement paper and flatten. Sprinkle seeds on top of mixture. Bake in oven at 180 degrees Celcius / 350 degrees Fareneheit for 55mins or longer.

Macronutrients for ENTIRE loaf:

  • 1596 calories

  • 120g fat

  • 29g net carbs (61g carbs - 32g fiber)

  • 103g protein



Здесь ещё видео-рецепты

Tags: bread
Subscribe

  • Я вернулась с моей новой бижутерией, ура!

    Я вернулась с моей новой бижутерией, ура! Случился у меня такой большой перерыв, не могла никак добраться до компьютера несколько месяцев... Но без…

  • Пельмени с фаршем из индейки

    Иногда балую себя любимую пельмешками. Обычно беру фарш индейки смеси тёмного и белого мяса, лук, зелень. Тесто из делаю из смеси 3х разновидностей…

  • Сироп из молодых побегов ели

    Нашла информацию о том, что можно использовать в пищу молодые побеги хвойных деревьев. Их добавляют в салаты, можно сделать прохладительный напиток…

  • Сама садик я садила...

    В настоящее время так сложились обстоятельства - всем нам нелегко! Находиться дома в закрытом пространстве и не зная чем себя занять, трудно.…

  • Как самим сделать замечательную смесь специй Za'atar

    Ингредиенты 2 стол.л. кунжут (sesame seeds, toasted) 1 стол.л. сушёный тимьян (dried thyme) 1 стол.л. сушёный орегано (dried oregano)…

  • Разгрузочные соки вместо еды

    Для меня сейчас наступило хорошее время чтобы больше экспериментировать с едой. Хочется усилить здоровый образ жизни. Я решила заменять хотя бы…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments