Такое смузи делаю на завтрак.
У нас ягоды в магазинах продаются круглый год. В холодильнике они портятся до того как съедаются. Поэтому я, как только приношу их домой, мою под фильтрованной водой и тут же замораживаю в пакетиках для заморозки (freezer bags). Замораживаю по частям, пакет плотно не набиваю, а наполняю его так, чтобы ягодки заморозились каждая отдельно. Как только одна порция заморозилась, помещаю ягоды в контейнер и тд...
Беру такие ягоды:
чернику, малину, клубнику, ежевику, клюкву.
В русском магазине покупаю: облепиху, крыжовник и калину.
В качестве жидкости беру сок (апельсиновый) или воду фильтрованную.
Один банан (когда нет бананов в доме, беру яблоко), 1-2 зубчика чеснока.
Добавки в виде порошка:
- спирулина (1 ч.л.)
- японский чай мача (1/2 ч.л.)
- индийский крыжовник - alma -(1/4 ч.л.)
- моринга - moringa powder - (1 ч.л.)
Добавки в виде порошка:
После 30 секунд прокручивания на большой скорости у меня получается такая масса-смузи:
Серия сообщений "фрукты,ягоды":
Часть 1 - Арбуз: вкусный, сочный и… лечебный?
Часть 2 - Клубничный торт с творожной прослойкой.
...
Часть 37 - Утренний летний смузи на завтрак
Часть 38 - Экзотические фрукты Чунцина
Часть 39 - Фруктовое смузи
