мой волшебный мир кулинарии и творчества (laura_mz) wrote,
мой волшебный мир кулинарии и творчества
laura_mz

Category:

Мудрость Тибета - самомассаж.

Автор - Leykoteya. Это цитата этого сообщения

Мудрость Тибета
 

здоровье (256x300, 42Kb)Тибетская медицина - неиссякаемый источник знаний, особенно в отношении долголетия.
Техника самомассажа, используемая тибетскими мудрецами, не так уж сложна в применении. Любой может овладеть этим искусством и оздоровить организм.

Несколько упражнений из тибетского комплекса помогут радоваться жизни.

Первое упражнение: утром, еще лежа в постели, делаем усиленный массаж ушей ладонями сверху-вниз (и так - 30 раз). Большие пальцы должны быть за ушами, указательные - двигаться по ушным раковинам. Ладони доводим до уровня рта.
Такой самомассаж улучшает циркуляцию крови в височной части и состояние лицевого нерва. Благодаря ему лицо выглядит моложе.

Еще одно упражнение: с усилием втянуть живот (как бы притянуть к позвоночнику), а потом выпятить. Делаем раз 20-30 (но для начала хватит и 5-10).
Благодаря такому нехитрому массажу можно избавиться от застоя желчи в организме. Эти движения очень хорошо воздействуют на желудочно-кишечный тракт, печень, а также усиливают движение лимфы.

А вот следующий прием самомассажа отлично регулирует работу сердца, помогает избавиться от проблем с сосудами.

Садимся на край кровати, правую ногу кладем на левую. Затем правой ладонью массируtv выемку ступни 30 раз. Меняем ноги - кладем левую на правую и так же массируем.
Благодаря воздействию на биологически активные точки ступни улучшается работа внутренних органов.
Такой самомассаж очень полезен, он быстро улучшает самочувствие, помогает набрать энергии для дальнейшего дня, избавляет от многих неприятных ощущений и продлевает жизнь!
М.Е. Тихонов
 

d0d49b73 (495x37, 19Kb)

Серия сообщений "Здоровый образ жизни":

Серия сообщений "Аутотрейнинг, фитнес":

Серия сообщений "Уход за кожей лица (facial)":

Серия сообщений "Йога":

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Я вернулась с моей новой бижутерией, ура!

    Я вернулась с моей новой бижутерией, ура! Случился у меня такой большой перерыв, не могла никак добраться до компьютера несколько месяцев... Но без…

  • Пельмени с фаршем из индейки

    Иногда балую себя любимую пельмешками. Обычно беру фарш индейки смеси тёмного и белого мяса, лук, зелень. Тесто из делаю из смеси 3х разновидностей…

  • Сироп из молодых побегов ели

    Нашла информацию о том, что можно использовать в пищу молодые побеги хвойных деревьев. Их добавляют в салаты, можно сделать прохладительный напиток…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments