мой волшебный мир кулинарии и творчества (laura_mz) wrote,
мой волшебный мир кулинарии и творчества
laura_mz

Льняное масло (flax seed oil). Одно из самых полезных для здоровья.

Автор - цяцяляля. Это цитата этого сообщения
Льняное масло. Одно из самых полезных для здоровья


Российские диетологи считают его одним из самых полезных для здоровья. Оно может защитить нас от сердечно-сосудистых заболеваний, перед угрозой которых сейчас даже врачи опускают руки.
Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта почти наполовину. Ведь по содержанию ненасыщенных жирных кислот оно в 2 раза превосходит рыбий жир.

Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое, полезное и для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при которых содержащиеся в нём кислоты омега-3 и омега-6 жизненно необходимы организму. Всего 2 ст. ложки этого продукта в день обеспечивают суточную потребность организма в данных кислотах. Они помогают нормализовать жировой обмен и бороться с лишним весом. Кроме того, это масло требуется для профилактики и комплексного лечения инсульта, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и даже рака.

Ненасыщенные жирные кислоты, имеющееся в льняном масле, должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребёнка. Особенно эффективно использовать масло, полученное методом холодного прессования, для заправки свежих салатов.
источник

Серия сообщений "масла":
Часть 1 - Масло Ги (гхи, ghee) - топлёное масло.
Часть 2 - Mаслo грецкого ореха.
...
Часть 4 - Чем полезны жиры?
Часть 5 - Лимонное масло.
Часть 6 - Льняное масло (flax seed oil). Одно из самых полезных для здоровья.

Серия сообщений "о пользе продуктов":
Часть 1 - О картофеле как о лекарстве...
Часть 2 - Гранат в Израиле.
...
Часть 5 - О пользе капусты.
Часть 6 - Овёс — волшебное зёрнышко!
Часть 7 - Льняное масло (flax seed oil). Одно из самых полезных для здоровья.
Часть 8 - 10 рецептов настоя овса.
Часть 9 - Отвар овса. 10 рецептов отвара овса. Лечение овсом.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Я вернулась с моей новой бижутерией, ура!

    Я вернулась с моей новой бижутерией, ура! Случился у меня такой большой перерыв, не могла никак добраться до компьютера несколько месяцев... Но без…

  • Пельмени с фаршем из индейки

    Иногда балую себя любимую пельмешками. Обычно беру фарш индейки смеси тёмного и белого мяса, лук, зелень. Тесто из делаю из смеси 3х разновидностей…

  • Сироп из молодых побегов ели

    Нашла информацию о том, что можно использовать в пищу молодые побеги хвойных деревьев. Их добавляют в салаты, можно сделать прохладительный напиток…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments