мой волшебный мир кулинарии и творчества (laura_mz) wrote,
мой волшебный мир кулинарии и творчества
laura_mz

Быстрые лакомства с геркулесом

Автор - fljuida. Это цитата этого сообщения
Быстрые лакомства с геркулесом.

Готовим быстрые десерты из геркулеса.

   Дорогие читатели, все мы любим полакомиться вкусным десертом, которые не очень полезны для нашей фигуры, поэтому, давайте изучим рецепты, благодаря которым Вы сможете полакомиться без вреда для своей фигуры :)    

А начнем мы свой экскурс вот с этого десерта:

aa3166d8b86acdfcbfadbdcb01e8be00 (400x600, 135Kb)

Этот вкусный десерт Вы очень быстро можете приготовить в микроволновке.

Для этого десерта смешайте 1/4 стакана овса быстрого приготовления с 1 яйцом, горстью черники, или голубики, добавить коричневый сахар или стевию и 1 столовую ложку соевого или миндального молока. Все тщательно размешайте и выложите в кружку в кружку, отправьте в  микроволновую печь на 1 мин (+30 сек Если форма толстостенная). Вуаля ! Пора лакомиться :)

Пора приступить к изучению следующего лакомства :)
dsc_0092 (700x466, 216Kb)

3.
dsc_0085 (700x466, 217Kb)

Для приготовления этого рецепта Вам понадобится :

2 больших спелых банана

1/2 чашки хрустящих овсяных хлопьев 

1 стакан геркулеса

2 столовые ложки  кленового сиропа (или любого другого полезного подсластителя)

2 столовые ложки арахисового масла или любой другой ореховой пасты.

2 столовые ложки  шоколадной стружки ( шоколад 75 %)

2 столовые ложки сушеной клюквы или других сухофруктов

2 - 4 чайные ложки какао-порошка

Ход приготовления:

 Разомните бананы и добавьте к ним жидкие ингредиенты и какао-порошок и тщательно перемешайте.  Следом добавьте все остальные ингредиенты, и опять хорошо перемешайте. Готовую массу выложите в силиконовые или бумажные формочки для кекиков  и отправьте в холодильник на 60 минут . Ура ! Можно подавать к столу:)

 

DSC_0094_011 (466x700, 241Kb)

С дополнительно начинкой импровизируйте на свой вкус :).
eaabba30e30fa48f640793d3e78d3f93 (466x700, 204Kb)

Приятного Вам аппетита :)

С уважением, Марина !

лакомства на fljuida.com

Серия сообщений "овёс, овсянка":
Часть 1 - Овсяные палочки с сыром.
Часть 2 - Овсяные сырные палочки - моя версия.
...
Часть 10 - Овсяное печенье
Часть 11 - Эликсир жизни или как остаться молодым и в 120 лет
Часть 12 - Быстрые лакомства с геркулесом

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Я вернулась с моей новой бижутерией, ура!

    Я вернулась с моей новой бижутерией, ура! Случился у меня такой большой перерыв, не могла никак добраться до компьютера несколько месяцев... Но без…

  • Пельмени с фаршем из индейки

    Иногда балую себя любимую пельмешками. Обычно беру фарш индейки смеси тёмного и белого мяса, лук, зелень. Тесто из делаю из смеси 3х разновидностей…

  • Сироп из молодых побегов ели

    Нашла информацию о том, что можно использовать в пищу молодые побеги хвойных деревьев. Их добавляют в салаты, можно сделать прохладительный напиток…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments